停電対策のポータブル電源は何Wh必要？家族人数と家電で決める容量

ポータブル電源選びでいちばん失敗しやすいのが容量です。「安いから500Wh」で買って、停電の初日の夜に冷蔵庫を動かせないと気づいても、その場では何もできません。ここでは、停電中に使う家電から必要な容量を逆算する方法を、計算式と早見表で説明します。

容量の答え：人数と家電で3段階に分かれる

先に結論の早見表です。家族の人数と、停電中に動かしたい家電のいちばん重いものを選んでください。

表の中心は1,000Whです。500Whは身軽ですが、冷蔵庫を1日動かすだけで容量の大半を使います。2,000Whは余裕がある一方、20kg前後になり、女性や高齢の方が1人で持ち運ぶのは難しくなります。家庭の停電対策の標準は1,000Whと考えてください。

自分で計算する式は「消費電力×時間÷0.8」

必要な容量は次の式で出せます。

最後の「÷0.8」は変換ロスの分です。ポータブル電源は電池の電気を家電用の交流に変換して送るため、表示容量のすべては使えません。当サイトでは、表示容量の80%を実際に使える量として計算しています。

計算例：3人家族が1日停電した場合

1,485Wh÷0.8＝約1,860Wh。つまり冷蔵庫とルーターを24時間動かし続けると、1,000Whクラスでも1日もちません。現実的には、冷蔵庫は扉を開けない時間帯は電源を切る、ルーターは夜間に切る、といった使い方で1,000Whに収めます。冷蔵庫の電気を節約する方法は冷蔵庫の記事で詳しく扱っています。

500Whで足りるのはどんな家庭か

500Whで困らないのは、次の3つがそろう家庭です。

• 1〜2人暮らしで、停電中はスマホの充電と照明が中心
• 冷蔵庫の中身は保冷剤とクーラーボックスで守るつもり
• 冬でも電気毛布を使わない、または使う時間が数時間

この条件なら、500Wh（実際に使えるのは約400Wh）でスマホ2台を1日2回ずつ充電し、LED照明を6時間つけても120Wh程度です。3日分（360Wh）をまかなえます。反対に、1つでも当てはまらないなら1,000Whを選んでください。

1,000Whを選ぶなら見る順番は「寿命→重さ→出力」

1,000Whクラスは各社が主力にしている価格帯で、容量はほぼ横並びです。違いが出るのは次の3点です。

1. 寿命（充放電サイクル）：防災用は何年も持ち続けるので、長いほど得です。Jackery 1000 New V3は約6,000回（公式値）で、比較した5機種で最長でした。
2. 重さ：停電時は部屋から部屋へ運ぶことがあります。10kg台前半なら片手で持てる人が多い重さです。
3. 定格出力：電子レンジや電気ケトルを使うなら1,200W以上が必要です。1,500W以上あれば、ほとんどの家電に対応できます。

2,000Whが必要になるのは在宅勤務と暖房

停電中も仕事を止められない、冬に暖房器具を使いたいという家庭は2,000Whクラスを検討します。ノートPC（60W）とモニター（30W）を8時間使うと720Wh、これに冷蔵庫と照明を足すと1,000Whクラスでは半日しかもちません。

ただし2,000Whクラスは重さが20kg前後あり、価格も1,000Whクラスの1.5〜2倍です。まず1,000Whを1台買い、足りなければもう1台を追加するほうが、持ち運びやすさと故障時の備えの両面で有利です。

容量選びのよくある間違い

よくある質問

機種ごとの仕様をまとめて比べたい方は、トップページの比較表をご覧ください。

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